المكونات
بنجر او شمندر صغير الحجم 2
2جزر
2تفاح
طريقة التحضير
اغسلى البنجر والجزروقشريهماوقطعيهما الى قطع متوسطه
قشرى التفاح ونزعى منه البذروقطعيه 4 قطع
ضعى البنجروالجزروالتفاح فى الخلاط وهريسيهم جيدا صبى المزيج وقدميه فى كاس التقديم
انه انه مفيد لمرضى فقر الدم
وبالهنا
